Raum für Veränderung
Mutwerk
steht für Wachstum, Klarheit und innere Stärke.
Ich begleite Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, Krisen zu bewältigen und mutig neue Wege zu gehen.
Frühlingserwachen
Leichtigkeit & Freude ins Leben einladen
Manchmal fühlen sich Alltag, Erwartungen und alte Gewohnheiten schwer an.
Dieses Seminar lädt ein, innezuhalten, sich selbst neu zu spüren und wieder mehr Leichtigkeit zu entdecken.
An fünf einzeln buchbaren Samstag-Vormittagen geht es um:
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18.04 Sich selber spüren
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09.05 Eigene Werte und Ziele
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16.05 neue Perspektiven finden
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30.05 Für sich selber einstehen
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06.06 Das neue ICH stärken
Arbeitsweise:
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Pragmatisch, praktisch, gut, alltagsnah, mit angeleiteten Übungen, Reflexion, Austausch in kleiner Gruppe
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Keine Vorkenntnisse nötig.
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Für wen?
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten -
aus belastenden Mustern aussteigen wollen
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mehr Freude und Klarheit im Alltag suchen
Rahmen
5 Termine à 4 Stunden – auch einzeln besuchbar
Gruppe: max. 10 Teilnehmende
Leitung: Kathrin & René
Ort: Reburg, Rathausplatz 1 in 9450 Altstätten -
Frühbucher mit Anmeldung bis 20.März 2026
Preise pro Seminar-Teil und Person:
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Standard: CHF 180
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Frühbucher: CHF 160 (Anmeldung bis 20.03)
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Gruppenbuchung und Frühbucher
(ab zwei Personen): CHF 150
Paketpreise für alle 5 Blöcke (Gesamtseminar)
Paket
Preis pro Person
Alle 5 Blöcke Standard CHF 750
Frühbucherpaket CHF 700
Early Bird + Gruppenrabatt CHF 650
Coaching und Hypnose
Systematisches Coaching & Hypnose
Systemisches Coaching betrachtet dich in deinem gesamten Umfeld – privat, beruflich, innerlich.
Gemeinsam erkennen wir Muster und entwickeln Wege, die zu deinem authentischen Selbst führen.
So entsteht Veränderung mit Herz und Haltung.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und Konzentration.
Sie ermöglicht Zugang zu unbewussten Ressourcen, stärkt Motivation und löst Blockaden.
Ich arbeite achtsam, individuell und lösungsorientiert – in deinem Tempo, mit Respekt und Vertrauen.
über uns
René Bossard
Ich bin Coach und Hypnosetherapeut mit einem besonderen Fokus auf Resilienz, Sport und Business. Meine Arbeit basiert auf über 20 Jahren Erfahrung in der Jugendarbeit im Sport sowie in leitenden Positionen als Geschäftsführer.
Geprägt durch meine eigene Erfahrung mit einer Krebserkrankung weiss ich, wie entscheidend innere Stärke, mentale Klarheit und Selbstvertrauen für persönliche und berufliche Entwicklung sind.
Mit Mutwerk unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ressourcen zu aktivieren, Herausforderungen als Chancen zu sehen und ihr volles Potenzial zu entfalten – im Leben, im Beruf und im Sport.
Angebot
Gesundheits- und Resilienztraining
innere Stärke entwickeln
Resilienz bedeutet, mit Belastungen und Veränderungen so umzugehen, dass man gestärkt daraus hervorgeht.
Im Training entdecken wir individuelle Ressourcen, Denk- und Handlungsmuster, die dich widerstandsfähiger machen.
Du lernst, Krisen als Entwicklungschancen zu sehen und in Balance zwischen Anspannung und Ruhe zu bleiben.
So entsteht innere Stabilität – auch dann, wenn das Leben stürmisch wird.
Sportcoaching
mentale Stärke im Wettkampf und Training
Leistung entsteht nicht nur durch körperliches Training, sondern auch durch mentale Klarheit und Fokus.
Ich begleite Sportlerinnen und Sportler dabei, Blockaden zu lösen, Motivation zu stärken und mit Druck umzugehen.
Durch systemische Ansätze und Hypnose kannst du deine mentale Energie gezielt einsetzen.
So wird aus Anstrengung Leichtigkeit – und aus Ehrgeiz echte Freude am Tun.
Business-und Leadership Coaching
klar führen, bewusst handeln
Im Business-Coaching geht es um Führung, Kommunikation und Selbstwirksamkeit.
Ich unterstütze dich dabei, deine Werte und Ziele zu klären und Entscheidungen mit innerer Sicherheit zu treffen.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, um Konflikte konstruktiv zu lösen und Teams zu stärken.
So entsteht eine Balance zwischen Leistung, Menschlichkeit und Sinn.
systemische Aufstellungen
Zusammenhänge sichtbar machen
Systemische Aufstellungen machen unsichtbare Dynamiken und Verstrickungen sichtbar.
Sie zeigen, was wirkt – in Familien, Teams oder inneren Anteilen – und ermöglichen neue Perspektiven.
In einem geschützten Rahmen entstehen Einsichten und Lösungen, die Verstehen und Veränderung fördern.
So kann Ordnung, Frieden und neue Energie ins eigene System kommen.
Begleitung bei Suchtthemen
Wege in die Freiheit
Sucht ist oft Ausdruck von innerem Schmerz, Sehnsucht oder unerfüllten Bedürfnissen.
Ich biete einen wertschätzenden Raum, um Hintergründe zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Systemische Hypnose kann helfen, Muster zu lösen und die Verbindung zum eigenen Selbst wiederzufinden.
Es geht nicht um Verurteilung – sondern um Heilung, Selbstakzeptanz und Freiheit.
Lebensphasen-Coaching
Wandel gestalten
Jede Lebensphase bringt Chancen, Fragen und manchmal auch Unsicherheit.
Ob berufliche Neuorientierung, Familiengründung, Krankheit oder Neubeginn – Veränderung braucht Raum und Bewusstsein.
Im Coaching findest du Klarheit über das, was bleiben darf, und den Mut, Neues zu gestalten.
Ich begleite dich achtsam auf deinem Weg zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben.
Aurachirurgie und Ernährungsberatung
ganzheitliche Unterstützung durch unser Netzwerk
Bernarda &
Lorena Loher
Bernarda Loher
arbeitet seit vielen Jahren mit Aurachirurgie und verbindet diese mit fundierter Erfahrung aus der Astrologie. Ihre Arbeit zielt darauf ab, energetische und persönliche Themen ganzheitlich zu betrachten und Veränderungsprozesse bewusst zu begleiten.
Lorena Loher
ist ausgebildete Ernährungsberaterin und unterstützt dich dabei, deine Ernährung alltagstauglich und individuell an deine Bedürfnisse anzupassen.
Gemeinsam bieten wir eine ganzheitliche Begleitung für Menschen, die sich bewusst verändern möchten – auf körperlicher, energetischer und persönlicher Ebene.
Lass uns ins Gespräch kommen
Veränderung beginnt oft mit einem Gespräch.
In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch hast du Raum, dein Anliegen zu schildern und ein erstes Gefühl für meine Arbeitsweise zu bekommen.
Gemeinsam klären wir, was du brauchst – und ob Mutwerk der richtige Rahmen für dich ist.
Schreib mir oder ruf mich an – ich freue mich, von dir zu hören.
Kosten
Pro Stunde im 1:1 werden 145.- CHF verrechnet.
Erstgespräch Hypnose dauert ca. 2 Stunden pauschal 250 .- CHF
Gruppentherapien auf Anfrage
Address
Mutwerk
Im Nonnental 25
CH- 9450 Altstätten
